Salut les filles aujourd'hui je reviens avec un articles pour avoir un ventre plus ferme
Attention il ne faut pas croire que cela vous feras perdre toute votre graisse du ventre il enlèveras certes un peu mais rien de plus il vas surtout vous aider a le raffermir.
Je vous conseil de faire une série d'abdo une fois par jours commencer par 15 sc de cuillère puis 10 rameurs 15 crunch et on recommence ça 3 fois
Apres n'oubliez pas de boire de l'eau
Et augmenter petite a petite le temps de nouveaux articles pour un ventre plat et etc serons a venir ;)
Bisous ♥♥♥
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